Εκφύλιση ωχράς κηλίδας:Πως μπορούμε να προστατευτούμε εντάσσοντας στη διατροφή μας λιπαρά ψάρια,φρούτα και λαχανικά πλούσια σε καροτενοειδή Η διατροφή επηρεάζει τον κίνδυνο εμφάνισης και εξέλιξης της ηλικιακής εκφύλισης της ωχράς κηλίδας, σύμφωνα με μια ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Clinical & Experimental Ophthalmology. Θετικό ρόλο παίζουν τα ωμέγα-3 των λιπαρών ψαριών και τα καροτενοειδή ενώ αρνητικό […]
Οι λοιμώξεις του καλοκαιριού. Μύθοι και αλήθειες για τις λοιμώξεις του καλοκαιριού και τα αντιοβιοτικά. Τι πρέπει να γνωρίζουμε 1. Τα Κρυολογήματα. Όταν εμφανίζονται συμπτώματα όπως συνάχι, πονόλαιμος, χαμηλός πυρετός, πονοκέφαλος και πόνοι στους μυς και στα οστά, τότε πρόκειται για «κοινό κρυολόγημα» δηλαδή ιογενή λοίμωξη που εμφανίζεται συχνά στο τέλος του καλοκαιριού και το […]
Ο γάμος συνδέεται άμεσα με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων. Τα άτομα που είναι παντρεμένα έχουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρδιαγγειακές παθήσεις,όπως η καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικά επεισόδια από τα άτομα που είναι ανύπαντρα, σύμφωνα με πρόσφατη μετα-ανάλυση. Η μετα-ανάλυση αυτή δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Heart και βασίστηκε στα δεδομένα 34 προηγούμενων μελετών […]
Παρφέ γιαουρτιού διαίτης με φυσικό γλυκαντικό stevia Ένα πανάλαφρο επιδόρπιο για όλες τις ώρες. Παρφέ γιαουρτιού διαίτης με φυσικό γλυκαντικό stevia . Μια συνταγή με απλά και υγιεινά υλικά για να απολαμβάνετε ένα δροσερό φρουτογλυκό με ελάχιστες θερμίδες !!! Υλικά συνταγής 1 [200 γρ.] γιαούρτι στραγγιστό με χαμηλά λιπαρά 6 κ.σ. φυσικό γλυκαντικό stevia 2 […]
Γυροειδής αλωπεκία-Μείγμα αιθέριων ελαίων για επιτυχή θεραπεία της τριχόπτωσης λόγω της γυροειδούς αλωπεκίας Αν ανατρέξουμε στο Αγγλικό λεξικό της Οξφόρδης στο λήμμα «Βότανα» διαβάζουμε: «βότανα είναι όλα τα χρήσιμα φυτά των οποίων τα άνθη τα φύλλα ο κορμός οι μίσχοι και οι ρίζες χρησιμεύουν ως θεραπεία ή τροφή χάρη στο άρωμά τους ή με οποιονδήποτε άλλο […]
Οι προτεινόμενες οκτώ ώρες ύπνου που συνιστούν οι ειδικοί, ίσως να μην είναι αρκετές, λένε τώρα ερευνητές, οι οποίοι τονίζουν ότι χρειαζόμαστε τουλάχιστον 8,5 ώρες. Ο λόγος; Οι περισσότεροι άνθρωποι κοιμούνται μόνο το 90% του χρόνου που βρίσκονται στο κρεβάτι, επομένως αυτή η έξτρα μισή ώρα είναι απαραίτητη, προκειμένου να διασφαλίσουν ένα πραγματικό οκτάωρο ύπνου. […]
Υγιεινή διατροφή,άσκηση και κοινωνικές σχέσεις βελτιώνουν την καρδιά και την υγεία του εγκεφάλου Η άσκηση και η καλή διατροφή μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων,αλλά και να βελτιώσουν την υγεία του εγκεφάλου. Μερικοί από τους ίδιους παράγοντες κινδύνου που επηρεάζουν την καρδιαγγειακή υγεία συνδέονται στενά με την υγεία του εγκεφάλου.Ξεκινώντας από έναν υγιή τρόπο […]
Η διατροφή των περασμένων δεκαετιών με τα πολλά φρούτα,λαχανικά,ψάρια και ελαιόλαδο,το σήμα κατατεθέν της διατροφής για την Ελλάδα,την Ισπανία και την Ιταλία έχει πια αντικατασταθεί,ειδικά από τα παιδιά των χωρών αυτών,από τα γλυκά,τη ζάχαρη,το λίπος και το αλάτι ανεβάζοντας τα ποσοστά της παχυσαρκίας στα ύψη. Για τα παιδιά στην Ελλάδα, στην Ισπανία και στην Ιταλία, […]
Η συγκέντρωση ουσιών στον αέρα των κλειστών χώρων είναι ιδιαίτερα επιβλαβής. Ιδιαίτερα επιβλαβείς για την ανθρώπινη υγεία μπορεί να είναι ουσίες που συγκεντρώνονται στον αέρα των κλειστών χώρων. Αυτές μπορεί να προέρχονται από την καύση ξύλων, τη συσσωρευμένη μούχλα, το κάπνισμα, τα έπιπλα ή ακόμη και το τσιμέντο, τα οικοδομικά υλικά και το υπέδαφος που […]
Όσπρια και δημητριακά ,τα τρόφιμα του φυτικού βασιλείου, που έχουν την υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, η οποία φτάνει σε ποσοστό 20-25% – Τα όσπρια,που καταναλώνονται για τουλάχιστον 10 000 χρόνια και συγκαταλέγονται στα τρόφιμα που χρησιμοποιούνται περισσότερο στον κόσμο,πρέπει να ξαναεπιστρέψουν στο τραπέζι μας,ώστε να καταστούν πάλι σημαντικά τόσο διατροφικά,καθώς είναι ένας υγιής τρόπος για να […]
Οι επιστήμονες προειδοποιούν: Ένας στους τέσσερις θα είναι παχύσαρκοι σε τριάντα χρόνια Προειδοποιήσεις για το φαινόμενο της παχυσαρκίας από επιστήμονες σε συνέδριο απηύθυναν επιστήμονες οι οποίοι σημειώνουν ότι τα παγκόσμια ποσοστά παχυσαρκίας αναμένεται να αυξηθούν δραματικά μέσα στα επόμενα χρόνια εάν δεν βρεθεί τρόπος να μειωθεί άμεσα το διεθνές ποσοστό παχυσαρκίας και προτείνουν την χορτοφαγία […]
«Η μελισσοκομία έχει γίνει το νέο χόμπι των Γερμανών κατοίκων μεγάλων πόλεων και η μέλισσα έχει γίνει ένα από τα πιο δημοφιλή κατοικίδια», γράφει γερμανικό μέσο ενημέρωσης. Αυτό συμβαίνει επίσης επειδή λέγεται ότι απειλείται με εξαφάνιση και αν εξαφανιστεί, ο άνθρωπος θα εξαφανιστεί επίσης. Μια μέρα του Νοεμβρίου, η Ανμαρί Μπλομ πηγαίνει να δει «τα […]
Τηλεοπτικά σκουπίδια και η αποφυγή της παράνοιας Όταν την δύναμη των media την διαχειρίζονται λάθος άτομα, με περιορισμένες ιδέες, μηδενική ευφυΐα και μια υποκουλτούρα που περιορίζεται στα στεγανά των “σκουπιδιών” των δυτικών προτύπων, η κοινωνία οδηγείται σε πλήρη νάρκωση και αποχαύνωση. Ένα lifestyle φθαρμένο και σκουριασμένο από τις εποχές των ’90s με έντονες δόσεις σεξισμού […]
Η γαλατσίδα, ένα βότανο που το συναντάμε πολύ συχνά στους περιπάτους μας στη φύση ,η Euphorbia peplus του Διοσκουρίδη και η θεραπεία του καρκίνου του δέρματος Αλλά υπήρχαν περιπτώσεις δερματικών καρκίνων όπου οι συνήθεις θεραπείες απέτυχαν ή κρίθηκαν ακατάλληλες.Στις περιπτώσεις αυτές οι βρετανοί γιατροί έδωσαν στους ασθενείς εκχύλισμα γαλατσίδας –Euphorbia peplus – το οποίο οι πάσχοντες άπλωσαν στις πάσχουσες περιοχές […]
Προγραμματισμένη απαξίωση-planned obsolescence αλλά και συνωμοσία του λαμπτήρα και προγραμματισμένη βραχυβιότητα. Διαβάζουμε στην wikipedia: Η προγραμματισμένη απαξίωση ή η ενσωματωμένη απαξίωση στο βιομηχανικό σχεδιασμό και στην οικονομία είναι μια πολιτική σχεδιασμού ή σχεδίασης ενός προϊόντος με τεχνητά περιορισμένη ωφέλιμη ζωή, έτσι ώστε να καταστεί άνευ αντικειμένου,μετά από μια ορισμένη περίοδο χρόνος. Το σκεπτικό πίσω από […]