Η υγεία είναι ο παράγοντας που μετράει την φυσική, ψυχολογική ή ακόμα και την πνευματική κατάσταση ενός ζώντος οργανισμού.
Υγεία είναι η κατάσταση της πλήρους σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής ευεξίας και όχι μόνο η απουσία ασθένειας ή αναπηρίας.
Έτσι λοιπόν, η έννοια της υγείας, δεν αποδίδεται μόνο από την ιατρική, αλλά και από άλλους παράγοντες όπως είναι το περιβάλλον, η οικονομία, η εργασία κ.α.
Το πώς ορίζεται βέβαια η υγεία και η ασθένεια ως κοινωνική αναπαράσταση ίσως να διαφέρει ανάλογα με τις πολιτιστικές διαφορές, τις ιδέες και πεποιθήσεις, την εκπαίδευση και την παιδεία αλλά και τις θρησκευτικές αντιλήψεις για τη ζωή,
το θάνατο,
την αμαρτία,
την τιμωρία, καθώς και τις αντιλήψεις για το σώμα, για τα όρια του,
την καθαριότητα,
την εικόνα του,
το φύλο του, που υπάρχουν σε κάθε κοινωνία.
Παράγοντες γενετικοί, περιβαλλοντικοί, τρόπος διαβίωσης,
κατοικία,
εργασία,
συνθήκες εργασίας,
ρύπανση του περιβάλλοντος, παράγοντες συνθηκών ζωής, διατροφή,
άσκηση,
συμπεριφορά, παράγοντες σχετιζόμενοι με το σύστημα και τις υπηρεσίες υγείας και παράγοντες εκπαίδευσης υγείας επηρεάζουν την υγεία των ανθρώπων αλλά και την κοινωνική αναπαράσταση του δίπολου υγείας-ασθένειας, αλλά και υγεία-ζωή
Η επίτευξη και η διατήρηση της υγείας μας είναι μια συνεχής διαδικασία, που διαμορφώνεται τόσο από την εξέλιξη των γνώσεών μας και πρακτικών της υγειονομικής περίθαλψης, όσο και από τις προσωπικές μας στρατηγικές και τις οργανωμένες παρεμβάσεις για να παραμείνουμε υγιείς.
Ένας σημαντικός τρόπος για να διατηρήσουμε την προσωπική μας υγεία είναι να έχετε μια υγιεινή διατροφή.
Μια υγιεινή διατροφή περιλαμβάνει μια ποικιλία φυτικών και ζωικών τροφών που παρέχουν θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό μας.
Αυτά τα θρεπτικά συστατικά σας δίνουν ενέργεια και διατηρούν το σώμα μας σε λειτουργία.
Τα θρεπτικά συστατικά βοηθούν στην οικοδόμηση και ενίσχυση των οστών, των μυών και των τενόντων μας και επίσης ρυθμίζουν τις διαδικασίες του σώματός, όπως π.χ την αρτηριακή μας πίεση.
Επίσης καθοριστικό ρόλο πάιζει και το νερό, το οποίο είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη, την αναπαραγωγή και την καλή μας υγεία.
Τα μακροθρεπτικά συστατικά καταναλώνονται σε σχετικά μεγάλες ποσότητες και περιλαμβάνουν πρωτεΐνες,
υδατάνθρακες,
λίπη και λιπαρά οξέα.
Τα μικροθρεπτικά συστατικά – βιταμίνες και μέταλλα – καταναλώνονται σε σχετικά μικρότερες ποσότητες, αλλά είναι απαραίτητα για τις διαδικασίες του σώματος.
Η πυραμίδα οδηγού τροφίμων είναι ένας οδηγός υγιεινών τροφίμων σε σχήμα πυραμίδας χωρισμένος σε τμήματα.
Κάθε ενότητα δείχνει τη συνιστώμενη πρόσληψη για κάθε ομάδα τροφίμων, π.χ. πρωτεΐνες,
λίπη,
υδατάνθρακες
Η επιλογή υγιεινών τροφών είναι σημαντική επειδή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων,
να μειώσει ορισμένους τύπους καρκίνου και να συμβάλει στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.– ntina
Στη συνέχεια ένα άρθρο από την ιστοσελίδα botanologia.gr
Τα βότανα στο διάβα των αιώνων και η πολύτιμη δύναμή τους
Η σχεδόν μυστηριώδης θεραπευτική δύναμη των βοτάνων και η ιδιότητά τους να καταπραΰνουν τον πόνο είναι γνωστή πριν από την ανακάλυψη της γραφής.
Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι βοτανολόγοι και βοτανοθεραπευτές είχαν μια θαυμάσια ιδέα την οποία και πραγματοποίησαν – έβαζαν τα βότανα μέσα σε λίπος και τα άφηναν στον ήλιο.
Με τη ζέστη, τα αρώματα των βοτάνων εκλύονταν – ελευθερώνονταν – και συγχωνεύονταν με τη λιπαρή ουσία.
Με τον τρόπο αυτό οι αρχαίοι αυτοί γιατροί – βοτανολόγοι παρασκεύαζαν αλοιφές , καταπλάσματα και στερεά αρώματα.
Οι Μινωίτες είχαν τα βότανα στην καθημερινότητά τους και μεταξύ άλλων χρησιμοποιούσαν τον κρίνο,
τη μυρτιά,
τον κρόκο τον ήμερο,
τη μαντζουράνα,
την ίριδα,
το μάραθο,
τον ασπάλαθο, τον άνηθο,
τη Μήκωνα την υπνοφόρο,
τον κέδρο, το κυπαρίσσι, το ελαιόλαδο!
Οι Σουμέριοι ένας από τους αρχαιότερους λαούς του κόσμου γνώριζαν τις θεραπευτικές ιδιότητες 200 περίπου φυτών όπως του θυμαριού,
του κρόκου,
της ρίγανης,
του μάραθου.
Τον 16ο και τον 17ο αιώνα δημοσιεύτηκαν πολλά βοτανολόγια που σκοπό είχαν να βοηθήσουν όσους ασχολούνταν με τη βοτανοθεραπεία στον προσδιορισμό και στη χρήση των φωτών και των βοτάνων.
Ο κορυφαίος Άγγλος γιατρός Nicholas Culpeper μας κληροδότησε ένα…
read more:https://botanologia.gr/ta-votana-sto-diava-ton-aionon-kai-i-polytimi-dynami-toys/
galatsinews.gr 07-04-2021
- Tags: botanologia.gr, ntina, βότανα και υγεία, υγεία
